Kanapių aliejus: ar jis naudingas?

CBD aliejus, taip pat žinomas kaip kanapių sėklų aliejus, yra gaminamas iš kanapių augalo, kaip ir narkotikas marihuana, tačiau jame yra mažai arba visai nėra tetrahidrokanabinolio (THC) – cheminės medžiagos, dėl kurios žmonės patiria psichotropinį poveikį. Vietoj THC, kanapių aliejuje yra kanabidiolio (CBD) – cheminės medžiagos, kuri buvo naudojama gydant daug negalavimų – nuo epilepsijos iki nerimo.

Kanapės vis labiau populiarėja kaip priemonė gydyti įvairias būkles, įskaitant odos problemas ir stresą. Jos pasižymi savybėmis, kurios prisideda prie mažesnės ligų, tokių kaip Alzheimerio ir širdies ir kraujagyslių ligos, rizikos, nors tam patvirtinti būtini papildomi tyrimai. Kanapių aliejus taip pat gali sumažinti uždegimą organizme.

Be CBD, kanapių aliejuje aptinkamas didelis kiekis omega-6 ir omega-3 riebalų, kurie yra dviejų rūšių nesotieji riebalai arba „gerieji riebalai“, ir visų devynių būtinų amino rūgščių – medžiagų, kurias jūsų kūnas naudoja baltymams gaminti.

Informacija apie maistingumą

Kanapių aliejus gaminamas iš kanapių sėklų. Vienoje kanapių sėklų porcijoje (3 šaukštai) rasite:

• Kalorijos: 170
• Kalorijos iš riebalų: 108
• Bendras riebalų kiekis: 12 gramų
• Sotieji riebalai: 1 gramas
• Trans-riebalai: 0 gramų
• Cholesterolis: 0 gramų
• Natris: 0 gramų
• Bendras angliavandenių kiekis: 5 gramai
• Cukrus: 1 gramas
• Baltymai: 10 gramų

Kanapių sėklose taip pat yra šių mineralų ir maistinių medžiagų:

• Vitamino C
• Kalcis
• Geležis
• Omega-3 riebalų rūgštys
• Gama linoleno rūgštis
• Argininas
• Magnis
• B grupės vitaminai

Daugelis šių maistinių medžiagų suteikia organizmui reikalingų mineralų ir taip pat prisideda prie bendros sveikatos. Atkreipkite dėmesį, kad kanapių sėklose yra nemažas kiekis geležies (20% rekomenduojamos dienos dietos). Tai padeda išvengti geležies trūkumo ar anemijos.

Galima kanapių aliejaus nauda sveikatai

Kanapių sėklų aliejus naudojamas kaip priemonė įvairioms būklėms palengvinti. Kai kurie tyrimai rodo, kad šiuose augaluose esančios maistinės medžiagos ir mineralai gali padėti pagerinti odos ir širdies sveikatą bei sumažinti uždegimą. Giliau pažvelkime į tai, ką sako tyrimas apie galimą kanapių aliejaus naudą sveikatai:

Geresnė širdies ir kraujagyslių sveikata

Amino rūgšties arginino yra kanapių sėklų aliejuje. Tyrimai parodė, kad šis ingredientas prisideda prie širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatos. Maisto produktų, kurių sudėtyje yra didelis arginino kiekis, vartojimas gali padėti sumažinti širdies ligų riziką.

Mažiau traukulių

Tyrimų metu nustatyta, kad kanapių aliejaus CBD sumažina traukulių atvejus retų rūšių vaikų epilepsijoje, kurios atsparios kitiems gydymo būdams, esant Dravet ir Lennox-Gastaut sindromui. Reguliariai vartojant CBD, taip pat gali sumažėti traukulių, kuriuos sukelia tuberozinės sklerozės kompleksas, būklė, dėl kurios navikai formuojasi visame kūne.

Sumažėjęs uždegimas

Laikui bėgant, per lėtinis organizmo uždegimas gali sukelti įvairias ligas, įskaitant širdies ligas, diabetą, vėžį ir astmą. Minėtiems procesams sustabdyti buvo pasiūlyta gama linoleno rūgštis ir omega-6 riebalų rūgštis, esanti kanapėse, veikianti kaip priešuždegiminė. Tyrimai taip pat susiejo kanapių omega-3 riebalų rūgštis su uždegimo sumažėjimu.

Sveikesnė oda

Kanapių aliejaus tepimas ant odos kaip vietinė priemonė taip pat gali sumažinti simptomus ir palengvinti kelių tipų odos sutrikimus. Vienas tyrimas parodė, kad kanapių aliejus gali būti veiksmingas spuogų gydymui, nors šioje srityje reikia atlikti daugiau tyrimų. Be to, nustatyta, kad kanapių sėklų aliejaus vartojimas pagerina atopinio dermatito arba egzemos simptomus, nes aliejuje yra „gerųjų“ polinesočiųjų riebalų.

Galima kanapių aliejaus rizika

Nors kanapės ir marihuana yra tos pačios rūšies kanapių augalai, kanapėse THC yra mažai arba visai nėra. Tai reiškia, kad kanapių vartojimas yra legalus Lietuvoje ir dėl to nebūsi apsvaigęs ar sutrikęs.

Apskritai kanapių sėklų aliejų galima saugiai vartoti ar naudoti vietiškai, tačiau, nusprendus pradėti vartoti CBD aliejų, reikia atkreipti dėmesį į keletą dalykų. Atkreipkite dėmesį į šiuos galimus kanapių aliejaus pavojus:

Odos dirginimas

Kai kurie žmonės, vartodami vietinius aliejus, turinčius CBD, patiria odos dirginimą, galbūt dėl alergijos. Pradėkite naudodami nedidelį kiekį, kad pamatytumėte, kaip jūsų oda reaguoja, ir stebėkite bet kokius pokyčius.

Virškinimo problemos

Pasitaiko, kad vartojant CBD turinčius aliejus, pavyzdžiui, kanapių aliejų, gali sutrikti skrandžio veikla arba gali pasireikšti viduriavimas. Vėlgi, kai pirmą kartą į savo racioną įtraukiate kanapių aliejų, pradėkite nuo mažo kiekio, kad pamatytumėte, kaip jis jus veikia. Reakcijos gali būti skirtingos priklausomai nuo žmogaus.